PANQUECA, PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA E SHAKE FIT

Por Caroline Serra

Faaaala galera, blza?

Vocês notaram que nessa semana rolou várias receitinhas? Pra não fugir do tema da semana resolvi dividir com vocês três receitinhas fit que aprendi e faço sempre que posso:

1- Pão de queijo de frigideira (Fabi Santina)

Ingredientes: 

1 ovo

2 colheres de tapioca peneirada

2 colheres de sopa de requeijão light 

1 pitada de sal

Preparo: 

Misture tudo e depois frite (sem usar óleo, azeite ou manteiga)

2-Shake Fit (Giovanna Ferrarezi)

Ingredientes:

1 banana congelada

1 copo de leite desnatado (300ml)

1 colher de cacau em pó (sem açúcar)

1/2 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de pasta de amendoim ( sem açúcar)

Preparo: 

Bata tudo no liquidificador e está pronto para beber.

3-Panqueca sem farinha (Fabi Santina)

Ingredientes: 

1 banana

2 ovos 

Canela a gosto

Preparo: 

Bata tudo no liquidificador e depois frite (sem usar óleo, azeite ou manteiga).

Espero que vocês tenham gostado das receitas, são ótimas para o café da manhã ou lanche da tarde.

Beijos e até a próxima!!